AQ逆商测试


引导语

每个人在生活中都不同程度地受到挫折,人们在受挫折后恢复的能力却各不相同,有些人弹性实足,有些人受挫后一蹶不振,而大多数人则介于两者之间。保罗﹒斯托茨在20世纪90年代中期率先提出了“逆境商数”(Adversity Quotient,缩写为“AQ”),用于衡量一个人应对挫折、逆境的能力。“逆商”对许多人来说也许是一个陌生的名词,但在实际生活中,我们每个人都曾经历过或者正在经历着“逆商”的考验。才储团队在保罗·史托兹教授AQ一书基础上修订了这份AQ测试,供网友在职业选择和个人能力提升参考。

美国优秀小说《汤姆叔叔的小屋》中汤姆叔叔的原型乔·塞·亨森原是一名黑奴,他在历尽曲折道路、战胜重重逆境而获得人生自由和经营上的成功后,坎特博雷主教问他:“先生,你是从什么大学毕业的?”亨森回答道:“逆境大学”。

逆商是人们面对逆境,在逆境中的成长能力的商数,用来测量每个人面对逆境时的应变和适应能力的大小。保罗·史托兹教授将逆商划分为四个部分,即:

Control:控制感
Origin and Ownership:起因和责任归属(才储翻译为主动性)
Reach:影响范围
Endurance:持续时间

Control:控制感

你能否改善这种情况?
你认为你有多少控制力?
在面对逆境时,那些AQ较高的人比AQ较低的人认为自己能表现出更多的控制力和影响力,即使当情况显得无法抵抗,或者超出他们的控制范围时,那些拥有较高AQ的人总是能够找到一些他们能够控制的方面。而那些AQ
较低的人则倾向于作出很少或根本无法控制的反应,然后放弃。

Origin and Ownership:起因和责任归属(才储翻译为主动性)

你自认为应为改善这种状况承担多少责任?
你在多大程度上起到了使状况变好的作用?
承担责任是行事的关键部分。那些具有较高AQ的人会主动负责处理事务,而不管这件事是否和他们有关。相反,那些AQ较低的人会避开承担责任,并常常感到无奈和受伤害。

Reach:影响范围
这种境况会影响到你生活或工作的的其他领域吗?
当前的逆境会在多大程度上波及其他事情?
有效解决问题的基本条件之一是把逆境控制在一定的范围之内。那些具有较高AQ的人将挫折和挑战控制在一定范围之内,不让它们干扰到自己工作、生活的其他领域。而那些AQ较低的人则倾向于将逆境认定为灾难性的失败,并将这种挫折迁移至其他无关领域,构成破坏。

Endurance:持续时间

逆境会持续多久? 能够超越当前的困难看待问题是维持希望的一项重要能力。那些具有较高AQ的人拥有不可思议的能力,既能够留心过去的接踵而至的困难,又能够拥有希望、保持乐观。而那些AQ较低的人则认为逆境会无休止的延续下去,即便事实并非如此。



对下述提到的情况,均指该类事件的平均情形,例如问题“你正在处理的工作突然被中止了。该事件带来的影响将会”;对于这个问题您可能会问:是重要工作还是无关轻重的工作?这需要您自行做出平均值的判断,即在日常生活中发生工作被中断的所有情形时,包含重要工作的情形和不重要工作的情形,您所采取的一种偏向。



答案选择说明

选择中间的答案,意味着您发生以下两种情形的概率各占50%。测试题目或许会和您所猜想的不同,建议凭您的第一感觉作答。




姓名: 邮箱:



1. 我已知道该测试目的是自我认知,我会不假思索、真实回答地下列问题:

完全同意< > 不能保证


2. 赶赴一重要约会时,你总在路上遇到红灯。该事件带来的影响将会:

仅限于这次事情< > 影响我生活的方方面面


3. 你正陷入经济危机,你能否改善这种情况?

一点也不< > 完全能


4. 你刚刚完成的一项工作受到了批评。该事件带来的影响将会:

仅限于该事件< > 影响我生活的方方面面


5. 你不小心删除了一份十分重要的邮件。该事件带来的影响将会:

很快过去< > 永远存在


6. 你组织的活动没能达成目标。你自认为应为改善这种状况承担多少责任?

一点责任也没有< > 负完全责任


7. 你正在处理的工作突然被中止了。该事件带来的影响将会:

仅限于该事件< > 影响我生活的方方面面


8. 老板坚决不同意你的决定。该事件带来的影响将会:

影响我生活的方方面面< > 仅限于该事件


9. 你的电脑系统又崩溃了,这已是本周发生的第三次。你能否改善这种情况?

完全能< > 一点也不


10. 你错过一个重要的约会。该事件带来的影响将会:

影响我生活的方方面面< > 仅限于该事件


11. 对你试图讨论的某个重要问题,你尊重的一些人并不予理睬。你自认为应为改善这种状况承担多少责任?

负完全责任< > 一点责任也没有


12. 你正在参加的这个会议完全是浪费时间。你自认为应为改善这种状况承担多少责任?

一点责任也没有< > 负完全责任


13. 对你提出的最新观点人们持反对意见。你能否改善这种情况?

完全能< > 一点也不


14. 你没能得到急需的假期。该事件带来的影响将会:

永远存在< > 很快过去


15. 你丢了对你来说十分重要的东西。该事件带来的影响将会:

很快过去< > 永远存在


16. 你的私人生活和工作职责出现失衡。你能否改善这种情况?

一点也不< > 完全能


17. 经过全面的搜索,你仍没有找到那份重要文件。该事件带来的影响将会:

很快过去< > 永远存在


18. 即使知道自己应该每天按时锻炼,你也无法做到。你能否改善这种情况?

一点也不< > 完全能


19. 你的钱似乎永远不够花。该事件带来的影响将会:

很快过去< > 永远存在


20. 你错过了一次晋升机会。你自认为应为改善这种状况承担多少责任?

一点责任也没有< > 负完全责任


21. 你工作的地方人手不足。你自认为应为改善这种状况承担多少责任?

负完全责任< > 一点责任也没有


22. 你的性别?

男< > 女