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抑郁自评量表(SDS)



美国教育卫生部

SDS抑郁自评量表,美国教育卫生部推荐用于精神药理学研究的量表之一。

填表注意事项:下面有20条题目,请仔细阅读每一条,每一条文字后有四个格,分别表示:

A:没有或很少时间(过去一周内,出现这类情况的日子不超过一天);
B:小部分时间(过去一周内,有1-2天有过这类情况)
C:相当多时间(过去一周内,3-4天有过这类情况)
D:绝大部分或全部时间(过去一周内,有5-7天有过这类情况)


SDS抑郁自评量表


重要提示:本量表是专业量表,仅供咨询过程使用或参考,无咨询医师指导下的个人请勿擅自使用!

说明:根据你最近一个星期的实际情况在适当的方格里面点击鼠标进行选择 。

问题 A没有或很少时间 B小部分时间 C相当多时间 D绝大部分或全部时间
1. 我觉得闷闷不乐,情绪低沉
2. 我觉得不安而平静不下来
3. 我一阵阵地哭出来或是想哭
4. 我晚上睡眠不好
5. 我比平常容易激动
6. 我认为如果我死了别人会生活的更好些
7. 我发觉我的体重在下降
8. 我有便秘的苦恼
9. 我心跳比平时快
10.我无缘无故感到疲乏
11.我的头脑和平时一样清楚
12.我觉得经常做的事情并没有困难
13.我觉得一天之中早晨最好
14.我对将来抱有希望
15.我吃的和平时一样多
16.我觉得做出决定是容易的
17.我觉得自己是个有用的人,有人需要我
18.我的生活过得很有意思
19.我与异性接触时和以往一样感到愉快
20.平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣
21.我对很多事情都提不起兴趣,觉得生活很没意思
22.我经常心绪不宁,没法静下心
23.我时不时就有想哭的冲动
24.我讨厌失眠,但总是失眠
25.我的情绪很不稳定,越来越容易暴走
26.我觉得自己就是所有人的负担
27.我会厌食或是突然暴饮暴食
28.我的肠胃不是很好
29.我会莫名心慌,心跳速度很快
30.我总是会觉得累感不爱,提不起劲
31.我的思维逻辑一直都很清晰
32.我能把之前已经熟悉了的事情做好
33.我最喜欢早上刚起床的感觉
34.我对未来充满期待和幻想
35.我的饭量跟之前相比没有变化
36.我做决定时很干脆,觉得没什么好纠结的
37.我相信自己的存在对别人来说,是有价值的
38.我很满意我现在的生活
39.我的性欲正常
40.我对自己过去喜欢的事物兴趣不减
41.我的负面情绪很多,事情总往坏处想
42.我很难冷静下来,遇到事情就会烦躁不安
43.我希望能够安静躲角落里哭一会
44.我总是会做梦,醒来也觉得很疲惫或是难以入眠
45.我的情绪起伏很大,比之前易怒暴躁
46.我有轻生的念头,想放过自己,也放过别人
47.我能感觉到自己瘦得皮包骨了
48.我没办法规律地正常排便
49.我怀疑自己心律不齐,心跳速度很快
50.尽管没做什么,我也觉得好累好疲惫
51.我大脑的反应跟平时一样敏捷
52.我觉得之前接触过的问题难不倒我
53.我刚睡醒时心情好,状态也不错
54.我会畅想自己的未来
55.我的胃口一直都很好
56.我没有选择困难症,可以轻松选出自己想要的
57.我是个重要的人,能感受到别人对我的依赖
58.我觉得我的每一天都过得充实、有意义
59.我和异性相处得非常自然轻松
60.我对感兴趣的事情充满激情