TA理论（Transactional Analysis）由加拿大的伯恩博士在其《大众的游戏》一书中提出的一种提高人际交往能力和促进信息沟通的方法。这是一种人格的分析理论，是一种帮助个体成长与改变心理治疗方法。这个理论将我们的人格分为三种状态，就是PAC模型。

P是指Parent；父母自我状态以权威与优越感为标志，表现为统治、责骂和其他专制作用。

A指Adult；成人自我状态的特征是客观与理智，一般能与人平等交往。

C就是指Children。儿童自我状态以冲动、偏执为特征。

这三种状态是一个人在其成长过程中逐步形成为心理结构的组成部分。三种状态交织成为我们一个完整健康平衡的人格，从而影响我们的行事方式。

每个人都有「父母」，「儿童」与「成人」的三种自我状态（Ego Statue）：

(1)「父母」：「父母」是指记录在脑里的一些早期经验－从出生到五岁前所有无可怀疑及强迫性之外在事件。它经常以偏执、批评和抚养等行为向外表现。「父母」的数据大多属于「如何做」这类。

(2)「成人」：「成人」就像是一部分析数据的计算机，处理「父母」，「儿童」和「成人」的数据，然后得到结论，其重要功u-32515 能之一是 到「父母」与「儿童」的数据，然后作可能性的评估和决定。

(3)「儿童：「儿童」记录了无数个平生第一次，它包括了婴儿的一切自然冲动，也包括早期经验，早期行为反应的方式及自己和他人心理地位的认定。

上述所列之「父母」、「成人」与儿童并非是角色，而是种真实的心态。

可能以上叙述内容会让我们有一点不太明晰，那鸭鸭给大家举几个例子，让我们更直观的看到三者思维方式的差异。

举例：

（一）：当三种状态看到：一幅现代艺术作品
父母状态：老天！这是什么玩意！
成人状态：标价五千元。
儿童状态：哦！好漂亮的颜色。

（二）：当三种状态碰到：节食中出现的巧克力蛋糕

父母状态：不准吃，大大阻碍了节食。

成人状态：这块蛋糕含有22810 卡路里。

儿童状态：管他什么卡路里。吃了！

（三）：当三种状态碰到：硕大的蟑螂在地下乱窜

父母状态：它只是一只虫子没什么可怕的，我必须很好的处理掉它。

成人状态：拿起杀虫剂或者拖鞋拍死。

儿童状态：啊~啊~啊~太可怕啦

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